Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: Telur Rebus, Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener. Mittagessen: Tomat Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Tempe Mendoan, Soto Ayam. Abendessen: Telur Rebus, McDonald's Crispy Chicken Breast, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Yakult Yakult. Snacks/Sonstiges: Brokoli Dimasak (dari Segar), Salak, Mentos Permen, Sosis Solo, Meranti Bolu Gulung. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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husnunaffh's Gewichtsverlauf
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