Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 177,36g | Kohlh: 304,43g.
Frühstück: Oranges , Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA. Mittagessen: Brown Sugar , Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Abendessen: Yellow Cake (with Vanilla Icing) , Nutrela Soya Chunks, Turmeric (Ground), Brown Sugar , Milk. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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