|
Мой первый километр в воде. По 20 дистанций кролем и брассом. Второй начинает больше нравится, после того как научилась работать ногами, прям кайф какой-то, нагрузка ощущается и дыхание хорошо тренировать и его в брассе. Хотя я ещё новичок)
|
1486 kcal
|
Fett: 54,68g | Eiw: 117,02g | Kohlh: 135,80g.
Frühstück: Now Omega-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Universal Nutrition Amino 1900. Mittagessen: Урбеч Арахисовая Паста, Клеверный Мед, Красные Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Мистраль Рис Индика Brown, Ашан Рис Рубин. Abendessen: Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Universal Nutrition Amino 1900. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
С почином, Юля🙌. Собираешься регулярно плавать?
09 Dez 20 vom Mitglied: storyowner
|
20 дистанций - это это 20 бассейнов по 25 кролем и брассом? Молодец 🤗
09 Dez 20 vom Mitglied: tanushetchka
|
20 дистанций - это 20 бассейнов 25м кролем и брассом? Молодец 🤗 С тренером или сама?
09 Dez 20 vom Mitglied: tanushetchka
|
Саш, я так то плаваю уже примерно 2 года, но как попало😃😃 сейчас просто вместо велосипеда решила кардио в бассейне делать + намиловаться себя эллипсом (ненннавиджжуууу🥵🥵🥵😤😤)
09 Dez 20 vom Mitglied: lusielia
|
Дистанция - 25м, бассейн - 50м (туда-обратно)
Тяжко. Не знаю 33 минуты это медленно или сойдёт)) погляжу на следующих тренях)
09 Dez 20 vom Mitglied: lusielia
|
33 минуты - это очень не быстро, надо с техникой работать, скорее всего, где-то тромозится😉.
09 Dez 20 vom Mitglied: storyowner
|
Юля, если нужны результаты (прогресс), то нужна программа (система), как и в любой другой физкультуре😉. Сама всё знаешь. Я плаваю раз в 5 лет, примерно, не люблю это дело. Но с учетом, что 30 лет назад я выплывала на МС, то техника более или менее сохранилась (уже на уровне подсознания). Я 800м вольным проплыву минут за 20 не напрягаясь и не тренируясь вообще (пробовала 5 лет назад как раз ради интереса).
09 Dez 20 vom Mitglied: storyowner
|
Samsung Galaxy watch;)) но они коряво считают расход калорий, я бы гармины брала, будь у меня бюджет на них)))
12 Dez 20 vom Mitglied: lusielia
|
Саш) вчера уже 31минута была, правда и отдышка появилась. Для меня с непривычки - быстро. + там ещё отдых записывался, без пауз, когда дыхалки не хватало. Но азарт есть)
12 Dez 20 vom Mitglied: lusielia
|
Юля, самое главное - это азарт✌️. Тебе бы тренера и программу - уже на разряд бы сдавала😉. Только нет такой дистанции - километр: либо 800м, либо 1500. Если на разряд-то😉
12 Dez 20 vom Mitglied: storyowner
|
Не) хватит мне альпинизма и бодибилдинга)) оставлю плавание как кардио без особых претензий на качество и быстроту))
12 Dez 20 vom Mitglied: lusielia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|