Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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65 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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444 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 14,18g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Taeq Peito de Peru Defumado Light, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Activia Morango Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Jujucoop's Gewichtsverlauf
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