Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 49,73g | Kohlh: 201,18g.
Frühstück: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Суп Пюре, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Буше Хлеб Тартин. Abendessen: Рестория Шеф Суп-Пюре Грибной. Snacks/Sonstiges: RLine Изотоник , Орехи Кешью, Курага, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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