Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Nasi Merah, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Abendessen: Yakult Yakult, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Sawi Dimasak (dari Segar), Starbucks Americano, Pisang. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Chaca Lukmand's Gewichtsverlauf
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