|
Бег на беговой дорожке (60 мин\5.65 км )
Интервальное голодание 14\10
Я думала, что вчера было тяжело...нет, сегодня был долгий диалог со своей ленью\усталостью, нашли компромисс если не бег, то хотя бы быстрый шаг 5.5км\ч Это лучше чем ничего))) + поход в спортзал на растяжку. Занятие в подельник показали, что за время прогулов я превратилась в негнущуюся деревяшку. Вес продолжает гулять, наверно все таки "женские дни" сильно влияют на вес, настрой, усталость.
|
747 kcal
|
Fett: 37,07g | Eiw: 42,71g | Kohlh: 49,77g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Snacks/Sonstiges: Чай, Bio Маркет Инжир Сушеный. mehr...
|
|