Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 183,42g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Pepino (com Casca), Peixe Grelhado, Quero Feijão Preto, Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vinagre, Hellmann's Maionese, Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Plic Plac Grissini Integral, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, Fruki Guaraná Zero, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Cordial ou Licor, Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Branca . mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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