Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 127,72g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Ceifeiro Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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irla.areal's Gewichtsverlauf
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