Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 68,44g.
Frühstück: Kalena Yerba Mate. Mittagessen: Queso Mozzarella, Krach-Itos Maní Pelado Salado. Abendessen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Azúcar, Kalena Yerba Mate. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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