Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng. Mittagessen: Tempe Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Siomay. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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oktapiya123's Gewichtsverlauf
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