Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 82,48g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Air, Daun Bawang, Bawang Bombay, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Sawi Hijau, Oatmeal Instan. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Oatmeal Instan, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Bebek, Nasi Putih. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Babat Sapi, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Gulai Daging Sapi, Tongseng, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Kacang Telur, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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