Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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48 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 119,77g.
Frühstück: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Queso para Untar, Durazno, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Naranjas, Frutillas, Melón Galia, Kiwi, Banana, Clara de Huevo, Huevo, Café Cortado. Mittagessen: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, ENA Whey Protein (30g). Abendessen: Palomitas de Maíz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arvejas, Tomates, Clara de Huevo, Vegetalex Hamburguesa de Soja sin Sal. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Instantánea, Huevo, Clara de Huevo, Banana. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jorgelinag's Gewichtsverlauf
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