Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Макарон (Франц.), Herkuless Active&Fit Choco Whole Grain Muesli Chocolate, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Smiltene Holandes Siers, Миндаль, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Grain, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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any2409's Gewichtsverlauf
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