|
وجبة غداء وزن الصافي 470غ سعرات حرارية 340 ك مكونات :200غ بروكلي ابيض .100غ جزر .50غ بسباس . 50غ بيض مخفوق . 15غ جبنة شيدار طريقة تحضير .5 غ زيت عباد شمس قمت بتفوير الخضر مع بعضها في بعد ما طبخت وضعتها في مقلات مع قليل من زبدة و رشة ملح تم وضعت بيض و جبن
|
762 kcal
|
Fett: 30,46g | Eiw: 23,11g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: الخبز الأبيض, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Mittagessen: زيت عباد الشمس, الجزر, جبنة شيدر, البروكولي المطبوخ (الطازج), البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Abendessen: بسبوسة, البرتقال. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilia ch's Gewichtsverlauf
|