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Didn't realize I had to report back, I did this Monday & Tuesday as well, it also went well! Just doing one set of these, adding it to the my regular routine.
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51,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 185,06g.
Frühstück: Sally's Multigran Hot Cereal with Flax - Chai Spiced, Coffee with Milk, Bananas. Mittagessen: Triscuit Cracked Pepper and Olive Oil, Pepperoni, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Asparagus, High Liner Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Lundberg Rice Chips, Apples, Kellogg's Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
100 Calorie Workout Challenge - 10 Minuten, Treadmill - 15 Minuten, Elliptical - 16 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten, Arc Trainer - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lbaxandall's Gewichtsverlauf
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