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Hamur için: 100gr tam buğday unu 70-75 gram karbonhidrat 10 gr yaş maya İçi için: 200gr Az yağlı kıyma 50 gram protein Biber Mantar
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1433 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Yağsız Kıyma, Tam Buğday Unu. mehr...
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ttolgakerem's Gewichtsverlauf
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