Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 272,00g | Eiw: 168,94g | Kohlh: 98,28g.
Frühstück: Sytari Manteca de Maní, NS Galletas Mix de Semillas, Kalena Yerba Mate. Mittagessen: Pehuamar Maní Pelado Frito Salado. Abendessen: Olivares Mendocinos Aceite de Oliva Extra Virgen, Campo - Lac Queso Muzzarella, Orselli Hnos. Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Terranea Mani Frito sin Piel Salado, Chorizo, Huevo Frito. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Dez 20 vom Mitglied: yopopy
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Muchas gracias a todos por el apoyo, pero realmente no se cómo contestar uno por uno, no como usar el tema del chat, si alguien tiene tiempo y ganas, me puede dezasnar por privado, muchas muchas gracias
14 Dez 20 vom Mitglied: yopopy
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