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makan malem duluu dengan sambal kecap
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462 kcal
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Fett: 9,51g | Eiw: 29,45g | Kohlh: 19,10g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Melon, Melon. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Ginasonia21's Gewichtsverlauf
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