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D96
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98,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Repolho Verde Cozido, Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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