elsa dwi z's Notizen, 13 Dez 20

kaya nya gak sama sekali ngaruh ke anak, yg penting ttap makan yg bernutrisi.. trus ASI lancar tercukupi.. anak saya asi, saya gak diet tapi anak saya badan nya kurus Alhamdulillah nya sehat aja, ttap smngat mba jgn dibawa stres yg pnting ibu nya happy Pasti ank nya lebih happy 🙏 

O iyaaa makasih yaaa 🙏 

sy jg menyusui tp anak udh 2th jd banyak makan pendamping asi yg dikonsumsi jd agak lega sy...susu sebisa mngkin sy belikan yg dia suka...dancw atau yg lain sbagai pengganti asi kita klo pas dikit krn diet otomatis pengaruh produksi asi jg... 

jd balita kita banyakin di makanan nya biar dia kenyang gak rewel terus krn asi kita berkurang 

👣belajar utk bekal menjadi mother suatu saat nnti😁 

kalo menurut ku nanti dulu deh dietnya, kecuali anak udh di atas 1 tahun/porsi nyusunya udh berkurang banyak. di bawah 6 bulan, ASI 100%. 6 bulan-1 tahun, 50:50 sama MPASI. kalo >1tahun kan udh 80% MPASInya. Anak jg butuh penuhin kalori harian lho supaya BBnya stabil & sehat😊 Busui itu perlu tambahan 300-500kkal dari TDEE. Misal TDEE 1800, kalori yg busui perlu 2100-2300. Kalo kurang gimana? kuantitas ASI berkurang. kualitas masih bisa dijaga dari pilihan makanan, tapi kuantitas ASI kalau kalori harian busui ga terpenuhi bisa seret lama2 ASInya. ngaruhnya ya anaknya BBnya bisa seret krn kuantitas ASInya berkurang. Mba kalau memang lg menyusui asalkan ga melebihi kalori harian busui insya allah BB stabil, jgn lebih aja kalorinya intinya gitu. sm jaga pola makannya makro mikro dijaga. Menyusui itu bakar lemak lho.  

dan pastiin jg mba, selalu cek BB TB anak sesuai kurva atau ngga. kalau sampai melandai hati2. kurus/gemuk relatif, lihat kurva. kalau kurva jelek berarti benar kurus. kurva bagus tp keliatan kurus, its okay yg penting sehat anaknya.  

memang ga enak badan glambar glimbir, tapi demi anak nutrisi tercukupi😊 kalau memang tetap mau diet pilihannya selingi sufor, walaupun udh MPASI kalau <1thn. krn ada komponen yang ga bisa terpenuhi dari makanan yg udh melewati proses masakan.  

ga disarankan diet ketika anak dibawah 1 tahun Bun. karena saat itu, tumbuh kembangnya sangat pesat. dan bisa terhambat karena dietnya ibu (defisit kalori + menyusui, bisa bisa tubuh aja kekurangan untuk energi metabolik. jadi asi nya ga berkualitas), gapapa Bun gendut dulu sementara. anak setahun langsung diet 

Gak ngaruh mbak. Kandungan asi gak akan berubah kok. Tapi kalo kita nya gak bernutrisi siap2 aja cadangan tubuh kita yg diserap untuk asi si adek. 

Cmiiw, komposisi asi selalu berkualitas, apapun makanan ibunya. Tp itu, kalau ibunya kalori dan makro mikronutrien ga terjaga siap2 nutrisi badan habis krn diserap semua untuk ASI. Krm prioritas badan ASI. Kuantitas alias banyaknya ASI, pasti pengaruh. BB anak bisa nyusut krn itu. Kalori kurang, ASI seret, bayi ga cukup dpt nutrisi & kalori > BB bayi turun