Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 147,26g | Kohlh: 163,85g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Progresso Heart Healthy Italian-Style Wedding Soup with Meatballs, Hooters Fried Pickles, Steak Sandwich . Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Subway Olive Oil Blend, Cauliflower, Corn, Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Cooked Pumpkin, Sadler's Smokehouse Premium Seasoned Baby Back Ribs with Barbecue Sauce. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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