Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
81,8 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 61,68g | Eiw: 224,50g | Kohlh: 221,82g.
Frühstück: Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Овсянка 100г на порцию, Окское Яйцо Отборное, Iberica Tuna In Brine. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Nestle Хлопья Фитнес, Окей Груша Конференс. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: #ПП Джем Малина, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Мистраль Гречка, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Магнит Авокадо. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hewjeen's Gewichtsverlauf
|