Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
83,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 58,63g | Eiw: 170,67g | Kohlh: 298,12g.
Frühstück: Amul Butter , Almonds , Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein. Mittagessen: Cucumber (Peeled) , Aloo Sabzi, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Abendessen: Salt , Onions , Peanut Butter, Brown Bread, Egg White. Snacks/Sonstiges: Chutney, Momos, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
|
203 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 6 Minuten, wait training - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|