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D97
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98,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 54,23g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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