Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
100 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 75,90g | Eiw: 137,75g | Kohlh: 192,35g.
Frühstück: Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu, Klementiinit, Kiivi, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Tattari. Mittagessen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty), Purjo, Kaali, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Abendessen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Katkarapu, Parmesanjuusto (Raastettu), Taffel Valkosipuli Dippi, Valio Kermaviili, Mantelit, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Sonstiges: Kirsikkatomaatit, Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu, HK Kalkkunaleike, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oululainen Hapankorppu, HK Kalkkunaleike, Omena (Granny Smith). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casa_blanca's Gewichtsverlauf
|