|
Вроде бы ещё чуть просохли. Осталось 2 недели, и завязываем, уходит на новогоднее обжиралово)
|
2415 kcal
|
Fett: 73,30g | Eiw: 223,23g | Kohlh: 216,11g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Гречка, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Окей Минтай Филе, Рис. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Гречневые, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Сырники. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Dez 20 vom Mitglied: mail2-07
|
17 Dez 20 vom Mitglied: Александр678
|
17 Dez 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
17 Dez 20 vom Mitglied: Ness_p
|
17 Dez 20 vom Mitglied: Александр678
|
17 Dez 20 vom Mitglied: Zvel
|
Zvel, до 31 декабря ещё есть время. Полный переход на отварную грудку, без соли, овощи, и всего лишь из вкусной еды, ПП сырники, 2 хлебца с 2 кусочками сыра и 30гр паштета.
17 Dez 20 vom Mitglied: Александр678
|
Не, ну, это понятно😁 дефицит же🤗 вот у меня почему-то о дефицитах складывается впечатление личное, что они легче, чем набор... все понятно, голову не рвет - все рассчитано😁
17 Dez 20 vom Mitglied: Zvel
|
Результат 👍👍👍не жалко терять сухость?
17 Dez 20 vom Mitglied: evagomel
|
evagomel, жалко. И есть понимание,что нужно ещё месяцок поработать, есть проблемные места с запасами... Но Анализы говорят,что пора сделать перерыв, и чуть дать организму отдыха. Самое страшное, что за этот отдых, наберётся много лишнего... И потом придется начинать всё заново.
17 Dez 20 vom Mitglied: Александр678
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Александр678's Gewichtsverlauf
|