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Gestern definitiv zu wenig getrunken
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75,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 146,59g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Käsesuppe 100ml. Abendessen: Überbackenes Gemüse. Snacks/Sonstiges: Choceur Herbe Sahne. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Dez 20 vom Mitglied: Ivy860
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Ich ueberleg auch schon, meine Trinkmenge mal zu steigern - nicht wg. der Abnahme, ganz allgemein... 😉
15 Dez 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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meinst daran liegt das? ich hab daran noch nie gedacht dass das was ausmacht. also nicht falsch verstehen, ist nur so gemeint dass ich mich wundere, keine Kritik an dir.
15 Dez 20 vom Mitglied: anishe
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Das merke ich bei mir auch ganz oft ,und das macht mega viel aus !
15 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Dann werd ich mal mehr trinken, danke für den Post
15 Dez 20 vom Mitglied: anishe
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Auch wenn wir unsere Trinkchallenge nicht mehr machen achte ich natürlich noch darauf wieviel ich trinke, gestern war es nur knapp 1l. Und zuviel genascht am auch noch dazu.
15 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Wieviel trinkst du sonst?
15 Dez 20 vom Mitglied: anishe
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Im Moment so 1,5l. Empfohlen wird eine Menge von 30-40ml/kg. Ein Teil davon kommt natürlich auch aus der Nahrung. Wer nur Suppe ißt braucht natürlich nicht mehr so viel trinken
16 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Also ich versuche immer 2 Liter zu schaffen .. koche mir ständig Tee in einer großen Tasse 😊👍 sobald er alle ist gleich wieder neu kochen 👍🙃 gestern hatte ich über 2 Liter aber da muss das Wc in der Nähe sein 🤣🤣🤣
16 Dez 20 vom Mitglied: schanettl
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Ich merke es auch, wenn ich zu wenig trinke. Im Schnitt trinke ich 3 Liter am Tag. Ist es mal deutlich weniger behält mein Körper alles direkt drin und zack sieht man es auf der Waage 🙈
16 Dez 20 vom Mitglied: Rutrick
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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