Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 11,75g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 86,67g.
Frühstück: Mundial Panetone de Chocolate, Banana Prata, Melancia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Cenouras. Abendessen: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Corrida - 1 Stunde und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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olhosverdes_59's Gewichtsverlauf
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