Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Bauducco Panettone, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Mantiqueira Ovo Jumbo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Abendessen: Native Açúcar Demerara, Farinha de Arroz, Batata Doce, Quaker Farinha de Aveia, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Ameixas, Ameixas, Bauducco Toast Integral . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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johnnyfranca13's Gewichtsverlauf
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