Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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98,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 111,73g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Su Böreği, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Abendessen: Patates Yemeği, Salçalı Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Hardline Kreatin. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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