Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 111,28g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Теремок Блинчик с Вишней, Сырник, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Stobi Вино Белое Сухое , Арарат Коньяк , Хлеб Цельнозерновой, Роса Морковь Корейская, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Роса Морковь Корейская, Хлеб Цельнозерновой, Бондюэль Зелёный Горошек, Жареное Яйцо без Жира, Пиво. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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evgeni_1005's Gewichtsverlauf
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