|
Было уже 18.30. Аппетит так и не проснулся. Чувство пресыщения и даже некоторой тяжести.
Одновременно с ним - головокружение и усиление тревожности. Не до прям совсем паники, но до, скажем так, гложущего опасливого беспокойства.
Что делать, думаю.
Идти тренироваться с головокружением? А вдруг в обморок упаду?
Сожрать что-нибудь? Так ничего не лезет, а от жирного, белкового и сладкого воотит совершенно одинаково.
Выпила два стакана воды с двумя столовыми ложками соды и пошла на тренировку.
Упаду - отлежусь - очнусь -встану. Не помру же от такой ерунды.
На свежем воздухе полегчало.
Сделала 30 висов, 4 подхода по 6 подтягиваний на резике и 4 обратных подтяга.
Результаты в висах - хиленькие.
26-21-22-15-15-10-15-17-14-12-11-13-12-13-8-11-7-5-10-11-11-10-10-9-12-8-10-10-9-11.
Головкружение прошло.
Устала, как собака, но произошел выброс эндорфинов и настроение стало легким и радостным. Стоило чуть закрыть глаза, дремануть и расслабиться, как перед глазами вставали немыслимой красоты китайские пейзажи с летающими в облаках небесными девами в шелковых платьях.
Довольна собой. Выжала из организма все лишние кетоны.
Рядом на скамейке хрипло кашлял ковидник.
По обрывкам разговора, он неделю пролежал на пузе в "красной зоне", а потом ему сказали "иди, гуляй".
Надеюсь, вирус на 6 метров на распространяется.
Жрать и сейчас не хочу.
Хочу в теплую ванну и спатеньки.
|
747 kcal
|
Fett: 67,96g | Eiw: 26,03g | Kohlh: 6,72g.
Frühstück: Corny Protein Vanilla, ВкусВилл Сало Белорусское, Яичница. mehr...
|
|
1342 kcal
|
Bewegung:
висы на перекладине - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|