|
Снова после тренировки и сауны уходит 300 г. Даже на дефиците калорий. Но честно ела/ пила последний месяц. До нг совсем ничего- впереди рестораны. После нг- детокс. Год назад был тот же вес. Уже 2 года живу в коридоре 67-70. Мечтаю 58-60. С каждым годом все сложнее, хотя тренировки круче
|
68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 64,57g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 79,17g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Сахар, Кофе, Миндаль, Паштет, Хлебец, Суп-Пюре из Тыквы. Mittagessen: ВкусВилл Сырники из Рикотты. Abendessen: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Паштет, Хлебец, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|