Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3511 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 221,42g | Kohlh: 502,24g.
Frühstück: Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana Nanica, Adria Macarrão Espaguete 8, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Limão, Banana Nanica, Integralmedica Whey 3W, Nescau Nescau Cereal, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Laranjas, Limão, Adria Macarrão Espaguete 8, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Lacta Bis (7g), Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
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