Anastacia1987's Notizen, 18 Dez 20

🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!! Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺 

Девушки 18+ (65+кг) 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃‍♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚‍♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤  

Желаю Вам удачи на пути борьбы с этим "животом"😉 

Я не медик и не мать двойняшек, я только поддержать вас добрым словом, вы умница и красавица, 3,5 месяца для кожи после двойни не срок, диастаз ушивают, вы только без консультации врача нагрузку на пресс не давайте ту, что делают люди без расхождения мышц, дабы не навредить.  

Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 

Я так часто слышу про диастаз . Как проверит у себя ? Двое родов позади . Начала задумываться 

Такой диастаз и пупочная грыжа, которая у вас тоже есть, мне кажется, упражнениями не исправить, и сам не втянется. У меня был, после двух беременностей, делала операцию. Мне вшили сетку. Сейчас живот плоский, чуть жирок только присутствует. С кожей хуже: абдоминопластику мне не делали, так что с утра живот просто загляденье, а к вечеру грустный и обвисший.  

спина, вы должны тренировать спину, у меня тоже двойня, это огромная нагрузка на мышцы спины и позвоночника. Наберитесь терпения, всему свое время))  

Носили ли вы корсет после родов? с таким диастазом желательно его носить большую часть дня, что бы не усугублять ситуацию  

Моей двойне год, живот только только начал приходить в себя, конечно благодаря тому что я начала в принципе худеть. но честно скажу у меня такого живот и не было (неестественного, как у вас получилось, наверное у вас в беременность был большой живот?) возможно потому что у меня первая беременность... я бы вам посоветовала подождать, вы сами то худенькая, а потом уже думать по итогу .. у меня живот уже почти ушёл, но кожа.. как висела тряпкой так и висит. 

кожу надо стимулировать по максимуму. но всё равно останется лишняя и диастаз полностью не уйдет. я в итоге , сделала миниабдомино 

только надо года 2 по максимуму приложить усилия. чтобы было не полноценное абломино, а мини 

Напишите мне на почту, пришлю вам как бесплатно сделать в москве 

Все получится👍 

Главное быстро не худеть чтобы кожа успевала подтянутся) молодец 👍🏼 

Спасибо за поддержку и советы! 🤗 Живот у меня был огромный всю беременность + многоводие, и дети родились крупные для двойни. В итоге очень растянута брюшная стенка, поэтому мышцы не держат ничего и живот так выпирает.  

Корсет носила первый месяц, он меня спасал. Потом хирург сказал, что в корсете мышцы пресса не работают и надо от него отказываться. Сейчас не ношу, спина болит часто 😔. 

Из упражнений ничего не делаю, тк боюсь навредить и, честно говоря, просто времени нет. Моя физ нагрузка - это ходьба с коляской около 10 тыс шагов. К хирургу иду в феврале на приём.  

Кор тренировать надо. А с кожей потом решите! Здоровья малышам, а вам сил на все! 

Видимо, да, нужна будет абдоминопластика. Хотя хирург говорил, что надо дать год организму на восстановление, есть вероятность, что диастаз уменьшится сам. Но с кожей лишней надо будет что-то решать. После окончания гв подключу массаж.