Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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657 kcal
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Fett: 20,17g | Eiw: 36,67g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: Tempeh , Plain Pancakes, Sea Salt, Carambola (Starfruit) , Pineapple, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Mittagessen: Fried Tofu , Vegetable Stew (without Meat), Indomart Tempe Mendoan. Snacks/Sonstiges: Carambola (Starfruit) . mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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