Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Udang, Kerupuk Putih, Ikan Panggang, Tahu, Jantung Pisang, Pare, Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kerupuk Putih, Soto Daging, Paru Sapi, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Paru Sapi, Daging Sapi, Soto Daging, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Ubi Jalar (Manis), Ote-ote, Kue Nagasari. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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