Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3007 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 193,80g | Kohlh: 500,44g.
Frühstück: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Britannia Marie Gold Biscuits, Asitis Whey Protein. Mittagessen: Milk (Whole Milk, Dry) , Honey , Aloo Matar, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Orange. Abendessen: Parle Kismi , Sevai Kheer, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poha, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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