Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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462 kcal
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Fett: 11,36g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 52,61g.
Mittagessen: Amway Протеиновый Порошок, Мёд, Семена Льна, Кефир 1%, Брусника, Укроп, Петрушка, Шпинат, Сельдерей, Брокколи. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alexeylikhachev's Gewichtsverlauf
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