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... ich kann's nicht glauben 😞 16:8 eingehalten, Kalorien gezählt 😞 deprimierend 😶
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 197,15g.
Frühstück: Kaufland Weizen Brötchen, Mühlenhof Meisterschinken , Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Milfina Butter . Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Baguette, Meggle Kräuterbutter. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Geduldig sein, wird schon🌹😊🙋♀️
19 Dez 20 vom Mitglied: firam152
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Dankeschön für die Aufmunterung. Das sagt mein Mann auch 🙃
ABER..... 'Geduld' ist nicht gerade "meins" 😂
19 Dez 20 vom Mitglied: Hroen
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geduldig sein. können Wassereinlagerungen oder Darminhalt sein... wer im kalorendefizit ist, nimmt zwangsläufig ab (ja, ich weiß, gibt Ausnahmen und angepasste Stoffwechsel etc. ;))
19 Dez 20 vom Mitglied: ChrisReb
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Mal den Umfang messen! Ich hatte am Anfang auch keine Gewichtsabnahme, aber der Bauchumfang war geschrumpft😃😃😃 und nun geht auch das Gewicht runter! Also.... dran bleiben❣❣❣❣
19 Dez 20 vom Mitglied: gisaweiss
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Oft ist es einfach Wasser, nicht verrückt machen lassen von den Zahlen! :)
Vielleicht hast du auch Muskelmasse zugelegt
19 Dez 20 vom Mitglied: FREAKiiCARO
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