Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 142,73g | Kohlh: 230,97g.
Frühstück: Lettuce, شاهين شاهين اوليه, Nescafe Black, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Cooked Tomatoes (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating, Lettuce, Black Pepper, Onions, Green Peppers, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Pasta Boiled Pasta. Abendessen: Banana, Orange, Strawberries, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 18,9 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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