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Minha meta de 30 dias, chegar aos 63kg ... Vou conseguir ;D
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1452 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 137,52g.
Frühstück: Scala Queijo Mussarela, Banana Prata. Mittagessen: Aviação Manteiga com Sal, Macarrão, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. mehr...
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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