Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 200,63g.
Frühstück: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Soto Daging, Kecambah, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Mittagessen: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Siomay, Alfamart Buah Naga, Delfi Top, Pempek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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