|
Tekrardan ben geldim . 389 gündür yoktum 😂 önceki paylaşımlara bakıyorumda 80-82 kg olmak istiyormusum. virüsten önce 83 oldum ama sonra 1-2 kg kaybettim. su an inisler çıkışlar olsa da 82, küsürde sayıyor kilom. hedef 90 tabi vücut ters tepki vermezse. 180 cm dikkat etmek lazım. Spora devam ...
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 25,92g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 142,02g.
Abendessen: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Lapası, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Dana Kavurma. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ebubekir Canpolat's Gewichtsverlauf
|