Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 162,75g.
Frühstück: Boiled Peanuts, Indonesian Melinjo Skin, Sayur Nangka, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Eggplant, Cucumber, Cooked Corn, Indonesian Sambal Goreng, English Indonesian Fried Chicken, Nasi Putih. Mittagessen: Boiled Egg, Baked or Broiled Shrimp, Indonesian Chicken Curry, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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