|
|
1600 kcal
|
Fett: 126,03g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 14,67g.
Mittagessen: Миндальная Мука, Псиллиум, Сыр Российский, Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Атяшево Бекон Классический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сметана , Говяжий Бульон, Капуста, Черкизово Фарш Домашний, Зеленый Перец, Салат Айсберг. Abendessen: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Гипербола Капуста Отварная Микс, Черкизово Фарш Домашний, Гастроном Капуста Тушеная, Сельдь Соленая, Псиллиум, Миндальная Мука, Сливки 33%, Кокосовое Масло, Яйцо. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
21 Dez 20 vom Mitglied: Markusiklelya
|
Большое спасибо. Все это результат кето питания.
21 Dez 20 vom Mitglied: eleonorka26
|
21 Dez 20 vom Mitglied: scandal_001
|
молодец очень заметно что похудели супер👍
21 Dez 20 vom Mitglied: elka11111
|
Необходимо ещё очень много сделать. Хочется скинуть ещё 20-22 кг. Настроилась пока на год. Посмотрим, как подучиться!!! Но буду стараться.
21 Dez 20 vom Mitglied: eleonorka26
|
21 Dez 20 vom Mitglied: гусева алеся
|
21 Dez 20 vom Mitglied: tasha2001h
|
Хороший результат и настрой! Так держать!
21 Dez 20 vom Mitglied: Nimerijas
|
21 Dez 20 vom Mitglied: aaaaaaaaammmm
|
Круто! А что-то делали на нижнюю часть тела? У меня примерно такая же фигура и низ очень тяжело уходит,а у Вас отлично все ушло! Супер стало
21 Dez 20 vom Mitglied: Alisadrhv
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89803149874 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
21 Dez 20 vom Mitglied: Ася Костина
|
Просто сейчас нахожусь на кето диете. Питаюсь кето. До 1500 кк в день. Но получается в основном меньше. Сейчас перешла на почти постоянное одноразовое питание. Обычно вечером с 19 до 21 часа. В свои выходные кушаю с 14 до 19 часов. Кето еду. На низ ничего не делала пока. Физкультурой почти не занимаюсь. Ушли талия, немного грудь и бёдра. Худеет потихоньку все. Но сейчас вес уходит медленнее, но обьемы уходят и числа на см ленте уменьшаются. На этой неделе планирую уйти в голод. На 2-3 суток, но как получиться. Посмотрю по самочувствию. Хочется встряхнуть организм.
21 Dez 20 vom Mitglied: eleonorka26
|
До супер, да, далековато! Тем более у всех свои идеалы. Но 20 кг я постараюсь ещё Отправить восвояси!!!!
21 Dez 20 vom Mitglied: eleonorka26
|
Сначала надо стать здоровыми, а похудение- это лишь очень приятный бонус. Зудеть экстремально тоже опасно. Поэтому все идёт своим чередом. За последний месяц вес немного качается, и удалось скинуть всего 2,5 кг примерно. Но обьемы тают, что говорит о том, что жир мой уходит. Ведь жир легче белка. Так что если потреблять меньше чем расходовать, то процесс будет очевиден. Наедала то я это тоже насколько лет. Вот сейчас за 3 месяца вернулась к весу, который был 2 -2,5 года назад, но не вернулась ещё к тому весу, который был 3,5 года назад. Как бы пластами вес уходит и потом почти 1,5 месяца стабилизируеися
21 Dez 20 vom Mitglied: eleonorka26
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 9827520896 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
21 Dez 20 vom Mitglied: nata1992tr
|
Это какого токого белка жир легче😅 которого вы едите что-ли) жир и мышцы весят одинаково, все дело в объеме. Жир занимает в четыре раза больше пространства, чем мышечная ткань.
21 Dez 20 vom Mitglied: AniLi88
|
21 Dez 20 vom Mitglied: mazieva
|
21 Dez 20 vom Mitglied: Pupuchka
|
Конечно вес жиров и мышц одинаков. Но килограмм жировой ткани в 4 раза объёмнее 1 кг мышц.
21 Dez 20 vom Mitglied: eleonorka26
|
21 Dez 20 vom Mitglied: фанка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eleonorka26's Gewichtsverlauf
|