Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 46,52g.
Frühstück: Ceviz, Dost Ayran, Doğalsan Yulaf Kepeği. Mittagessen: Kuru Kayısı. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Dost Ayran, Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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