Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Patinho Grelhado, Yoki Grão de Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Yoki Milho para Pipoca, Uvas, Morangos. mehr...
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konstantes Gewicht
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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