Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3864 kcal
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Fett: 83,92g | Eiw: 255,73g | Kohlh: 514,84g.
Frühstück: Banana Nanica, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Integralmedica Whey 3W, Nescau Nescau Cereal. Mittagessen: Melão, Maçãs Gala, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Italac Leite Integral, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
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